Gesundes Yoga und Pilates Training im Wohlfühlbereich Stuttgart…
Advent Specials – jeden Sonntag geniessen

Advent Specials – jeden Sonntag geniessen

Es ist wieder soweit ... der erste Advent steht vor der Tür und so langsam beginnt die vorweihnachtliche Stimmung sich auszubreiten. Zwischen dem Plätzchen backen, Geschenke kaufen, Weihnachtsessen planen, Weihnachtsmarkt gehen und all den letzten Dingen, die unbedingt in diesem Jahr noch erledigt werden wollen, gibt es ja zum Glück unsere kleinen sonntäglichen Auszeiten.

Auch dieses Jahr haben wir wiede zauberhafte vorweihnachtliche Stunden im Programm, in denen ihr im Yoga mal so richtig eure Seele baumeln lassen ... und dazu im Pilates Kraft und Beweglichkeit aus der Mitte heraus kultivieren könnt.

1. Advent – Sonntag 03. Dezember

10:00 Pilates at it’s best Pilates mit Almut

Wir starten in den Advent mit einem wunderbaren Mix aus allem, was Pilates ausmacht und auch mit der ein oder anderen Überraschung ;)

17:30 Deep Backbend Flow Yoga mit Bernhard

Unsere Rückseite ist für viele eher ein unbekannter, nicht mit unseren eigenen Augen sichtbarer Teil des Körpers. Daher erfordert es oft Überwindung, uns in tiefe Rückbeugen hineinzudehnen. Und dabei können diese so befreiend und spannend sein!

Entdecke dein Potenzial für wohltuende tiefe Rückbeugen. Sei es im Liegen, Sitzen oder Stehen, ob dynamisch oder statisch, mit Kraft oder in entspannten Yin Positionen. Sei bereit für eine zugleich energetisierende und öffnende Stunde – deine unbekannte hintere Körperhälfte wird vorweihnachtlich jauchzen.

2. Advent – Sonntag 10. Dezember

10:00 Let it flow, let it flow Pilates mit Simona

In dieser Pilatesstunde stehen der Bewegungsfluss und nahtlose Übergänge im Mittelpunkt. Eine Stunde ohne Punkt und Komma … freut euch auf den ultimativen Pilates-Flow.

17:30 Yin Yoga – die Energie der Meridiane Yoga mit Bernhard

Yin Yoga konzentriert sich auf das Öffnen und Lösen des Energiefluss der Meridiane. Diese Meridiane durchziehen den kompletten Körper und haben direkten Einfluss auf deine Gesundheit, die Organe sowie Leistungsfähigkeit. In dieser Stunde erforschen wir die Meridiane der Leber und Gallenblase – diese werden mit dem Winter assoziiert und sind für Reinigung des Körpers, balancierten Energiefluss sowie emotionales Gleichgewicht verantwortlich.

Freue dich auf eine intensive, spannende, entspannende und belebende Praxis, mit tiefen Öffnungen deiner Meridiane.

3. Advent – Sonntag 17. Dezember

10:00 Sliding Sunday Pilates mit Alexandra

Mit den Pilates Pads gleiten wir über das Parkett wie über einen zugefrorenen See … freut euch auf eine intensive Stunde mit dem gewissen Etwas.

11:15 TRX Challenge mit Stefan

Unsere monatliche TRX Challange kommt gerade Recht: wusstet ihr schon, dass Muskelgewebe die Kalorien im Schlaf verbrennt? Also jetzt nochmal alles geben und dann die Weihnachtsmenüs ohne Reue geniessen.

17:30 Balance your Yoga by Myofascial Release Yoga mit Bernhard

Kraftvolle Balancen – hitzerzeugende Flowsequenzen – myofasziale Entspannung. Oftmals kann unsere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit nicht alleine durch äußerliche Bewegungen und kraftvolle Dehnungen verbessert werden. Dann hilft es, zusätzlich unsere Faszien, das Gewebe, das auch die Muskeln umgibt, gezielt zu entspannen. In diesem Special wirst Du myofasziale Entspannungsübungen anwenden und spielerisch zwischen fliessenden Sequenzen, kraftvollen Asanas und ruhigen myofaszialen Dehnungen Deine Balance entdecken.

Balance your flow - Balance your life !

4. Advent – Sonntag 24. Dezember

10:00 Find your inner strength Pilates mit Claudia

Beschenkt euch am Heiligabend mit einer intensiven Pilatesstunde und sammelt innere Stärke für den Rest des Tages. Freut euch auf einen Mix aus Kleingeräten und Variationen.

11:00 Get Ready! Yoga mit Margarita

Heiligabend steht vor der Tür und so bereiten wir uns auf den Trubel vor. In dieser Stunde werden wir uns erden, ankommen und Stabilität aufbauen … XL Savasana inklusive. Danach sind wir bereit für alles, was da kommen mag.

Wir freuen uns auf euch – merry christmas!

Teilnahme

  • Alle Pilates Stunden sind all Level – also für Teilnehmer mit mind. 20 Stunden Pilatestraining geeignet. Im Rahmen der Pilates Flat inklusive, alternativ Die Pilates Card oder Drop In (20 Euro).
  • Alle Yoga Stunden sind offen für alle Level und im Abo inklusive, alternativ Die Yoga Card oder Drop In (20 Euro).