Gesundes Yoga und Pilates Training im Wohlfühlbereich Stuttgart…
Oster Programm 2018

Oster Programm 2018

Auch über die Osterfeiertage sind wir für euch da und bieten im Yoga und Pilates einige Specials und Highlights an. Freut euch auf ein abwechslungsreiches Oster Programm in unseren beiden Studios West und Süd.

Das gesamte moveorespiro Team wünscht Euch von Herzen schöne Feiertage!

Karfreitag 30.03.2018
1730-1900

Yoga Special Open your Hips

Bernhard West

Samstag 31.03.2018
0930-1015

TRX Challenge

Stefan West
0930-1030

Pilates Special Magic Belt

Margarita West
1030-1200

Yoga Special be.here.now

Almut West

Ostersonntag 01.04.2018
1100-1230

Yoga Special Feel your Hands

Margarita Süd
1730-1900

Yoga Special Stretch your Spine

Bernhard West

Ostermontag 02.04.2018
1000-1100

Pilates Special Find your Inner Strength

Alexandra West
1100-1230

Yoga Special Creating Space

Paulina West

Das Sonderprogramm von Karfreitag bis Ostermontag ist für alle Mitglieder (Abo / Flatrate) – egal ob Yoga oder Pilates – inklusive! Alle Stunden (auch Pilates) können mit der Yoga oder Pilates Card besucht werden. Alternativ Drop In: 20 Euro pro Kurs.


Und darauf könnt ihr Euch freuen

Open your Hips

Wir beginnen mit einem kraftvollen Flow, in dem Du deine Hüften in allen möglichen – und vielleicht auch bisher als unmöglich betrachteten – Dimensionen öffnen wirst. Zur „Belohnung“ und Dehnung der tiefliegenden Strukturen lassen wir diesen Flow langsam in ein ruhige Yin-Sequenz übergehen.

Dein perfekter Start in das Osterwochenende! Take time for your practice and enjoy…

Magic Belt

In dieser Stunde geht es um die Schultern und um ihre richtige Ausrichtung, um so wieder Freiheit in den Schultergürtel zu bringen. Freut euch auf eine intensive all Level Class mit einigen Variationen – mit und ohne Gurt.

be.here.now

Weder in der Zukunft, noch in der Vergangenheit. Nicht im Morgen oder nachher und auch nicht im Gestern oder vorhin, sondern jetzt. In dieser Stunde geht es um das Bewusstsein – ankommen, nicht weglaufen. Es geht darum da zu sein – nicht nur physisch, sondern mental. Wie oft verstricken wir uns in Geschichten, die das morgen oder gestern betreffen?

In dieser Stunde nicht. Sei im Moment, mit deinem Atmen, sei hier. Eine Stunde mit Tiefe … ich freu mich.

Feel your Hands

Die Hände spielen eine große Rolle in unserem Leben. Durch Berührung können wir mit unseren Händen Anteil an einem Bewusstseinszustand eines anderen nehmen und von unserem eigenen abgeben. Sie sind ständig im Einsatz – schreiben, kneten, schneiden, reiben, tippen und drücken – manchmal stundenlang. Sie können auch unser künstlerisches Ich zum Ausdruck bringen – sie malen, spielen ein Musikinstrument, Handwerkarbeit, Kochen…

Wir können andere mit unseren Händen beispielsweise beruhigen und die Sorgen heilen. Stark entwickelte Menschen, können sogar Krankheiten durch das Auflegen der Hände lindern und heilen. Nur nehmen wir das alles als selbstverständlich. Wie oft hast du deine Hände bewusst angesehen? Wahrgenommen wie sie sich vielleicht im Lauf der Zeit verändern?

Im Yoga arbeiten die Hände meistens nicht weniger als unsere Füße … also möchten wir heute mit voller Bewusstsein Hände in unserem Praxis einsetzen.

Stretch your Spine

Diese Praxis bietet Dir alles, was sich Deine Wirbelsäule wünschen kann: In einem intensiven Flow erkunden und erweitern die Wirbel all ihre Bewegungsrichtungen, die beteiligten Muskeln werden gedehnt und gestärkt. Die Muskeln dürfen in der anschließenden Yin-Sequenz entspannen und unterstützen somit die Dehnung von tiefliegenden Strukturen.

Und zum genüsslichen Schluss belohnen wir Wirbelsäule vom Becken zum Kopf mit myofaszialer Entspannung. Nach dieser Praxis wirst du dich frei fühlen wie ein Osterhase auf dem Feld -–obwohl dieser mit 28 frei beweglichen Wirbeln uns gegenüber einen anatomischen Vorteil von 4 Wirbeln hat :-)

Find your Inner Strength

Beendet die Fastenzeit mit einer intensiven Pilatesstunde! Freut euch auf einen Mix aus Kleingeräten und Variationen. Bring a towel and be ready to sweat.

Creating Space

Diese Yoga Klasse soll die Schwere des Winters hinter sich lassen und die Leichtigkeit des Frühlings begrüssen. Durch länger anhaltende Posen und bewusste Kultivierung der Länge und des Raumes im Körper werden innere Verengungen und Blockaden gelöst. Nur dort wo ein frischer neuer Raum eröffnet wird, kann sich Neues entfalten.

Mittwoch, 28. März 2018
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