New Release - Online Studio

New Release - Online Studio

Just uploaded ... es gibt wieder sieben neue Videos in unserem Online Studio.

YOGA

Functional Flow

Wieder einen von Almut's kreativen Functional Flow .. und dieser hat es in sich - Core Strength und Mobility Work vom Feinsten - danach weisst du, was du getan hast.

Yoga - Release your Shoulder

In 30min zu mehr Wohlbefinden - für alle, die zuviel sitzen und sich zu wenigen bewegen.

Pranayama - für mehr Klarheit

Wenn der Geist frei wird von den Gedanken des Alltags, dann gewinnen wir die Möglichkeit, tiefer zu blicken und wachsen in unserer Fähigkeit, uns selbst wahrzunehmen, wie wir wirklich sind.

PILATES / FUNCTIONAL STRENGTH

Favorite Move: Push

Holla die Waldfee --- Beschreibung nutzlos - muss man gemacht haben......

Pilates Faszientraining

In dieser klassische Intermediate Reihenfolge gibt es gleich zwei Highlights: Pilates & Faszientraining - beste Kombi ever !

TUTORIALS

Asana Lab - Herabschauende Hund

In unserer neuen Kategorie "Asana Lab" stellen wir einzelne Yoga Positionen (Asanas) im Detail vor. In diesem ersten Video der Reihe geht es um den Herabschauenden Hund ....

Pilates - Footwork

Wer bislang nur das Pilates Mattentraining kennt, ist evt. mit dem Footwork, welches aus dem Gerätetraining stammt, nicht so vertraut. In diesem kleinen Tutorial zeigen wir dir, wie du dich innerhalb von 8 min gefühlt grösser fühlst, eine aufrechtere Haltung hast - nicht nur für Pilates Junkies eine tolle kleine Einheit für zwischendurch.

Montag, 6. Juli 2020
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