30.08.2021 - New Releases: Back to Basics
In dieser Woche gehen wir mit den New Releases zurück zu den Basics. Wir wollen in unserer Praxis ja eigentlich immer besser werden, weiter kommen und schwierigere Übungen schaffen. Damit das gelingt kann es aber manchmal sehr sinnvoll sein einen Schritt zurück zu gehen und nochmal an den Grundlagen zu arbeiten. Übungen die eigentlich "viel zu einfach" für uns sind, haben den Vorteil, dass wir einen anderen Fokus setzten können - nämlich auf die Technik und korrekte Ausführung. Aus diesem Grund veröffentlichen wir in dieser Woche eher einfachere Klassen im Studio ONE, welche euch genau das ermöglichen und auch für Einsteiger perfekt geeignet sind. Außerdem gibt es gleich am Monat eine Restorative Yoga Einheit als Reset für Kopf und Körper für den optimalen Start in die Woche.
Montag, 30.08.2021, um 06:30 Uhr
- YOGA Restorative Yoga: Genug ist Genug: Drück die Reset Taste mit Almut.
- Dein Reset für einen guten Start in die Woche.
Mittwoch, 01.09.2021, um 07:00 Uhr
- YOGA Absolute Basic: Für innere Stärke mit Sabrina.
- Finde in dieser Basic Stunde deine innere Stärke und lerne deine Grenzen kennen - ganz ohne Druck.
Donnerstag, 02.09.2021, um 10:00 Uhr
- PILATES Fundamentals: Von den Füßen bis zum Nabel mit Claudia.
- In dieser Einheit lernst du Teile deines Körpers zu stabilisieren, um eine kontrollierte Bewegung auszuführen.
Freitag, 03.09.2021, um 15:30 Uhr
- YOGA Absolute Basic: Aktivierung und Ausrichtung mit Sabrina.
- Diese Einheit legt einen besonderen Fokus auf die Ausrichtung des Körpers. Schritt für Schritt begleitet Sabrina euch zu den Posen: Einsteiger können diese von Grund auf lernen und erfahrene Yogis können an ihren Grundlagen arbeiten und die Technik präzisieren.
Samstag, 04.09.2021, um 08:00 Uhr
- PILATES Techniques: Wing it! mit Margarita.
- Der Fokus dieser Technik-Stunde liegt besonders auf dem Schulter- und Armbereich. Die Schulter wird primär muskulär stabilisiert und ihr werdet besonders am Zusammenspiel dieser Muskeln arbeiten.
Sonntag, 05.09.2021, um 07:00 Uhr
- YOGA Yin it Out mit Bernhard.
- Mit einer ruhigen Yin Praxis beendet Bernhard die Woche. Der gesamte Körper wird mobilisiert und dehnende Posen lassen dich sanft in die Entspannung sinken.
Viel Spaß ♡