Faszientraining 2018 Silvia
Anmeldung
Preise ohne MwSt nach § 3a bzw. § 4 Nr. 21a UStG.
Discount
movoerespiro Mitglieder (Abo oder Flat) und YTT / PTT Absolventen erhalten 20 € Discount.
Faszination Faszien
Wer Schmerzen hat oder dem vorbeugen möchte, sollte mehr über die Faszien im Körper und das Faszientraining wissen.
Bis vor wenigen Jahren wurden die Faszien noch als überflüssiges Verpackungsmaterial im Körper abgetan und bei Forschungen und Operationen achtlos weg geschnitten. Mittlerweile ist erforscht, dass das weiße Bindegewebsnetz eine tragende Rolle in unserem Körper spielt und hier auch eine der wichtigsten Ursachen für Schmerzen zu finden ist. Dank seiner speziellen Eigenschaften wird das Fasziengewebe inzwischen schon als eigenständiges Organ- und sogar Sinnessystem betrachtet.
Erforscht mit uns das faszinierende Netzwerk unseres Körpers und erfahrt, wie wir es trainieren, geschmeidig halten bzw. machen und dadurch fit bleiben können.
In diesen Workshops geht`s richtig unter die Haut!
Theorie Faszientraining / Kopf + Gesicht
Samstag, 14.07. 09:00 – 12:00
In unserem Basis- Workshop zu den Faszien schauen wir uns erstmal an, was genau eigentlich die Faszien sind, wie sie aufgebaut sind und welche Funktion sie in unserem Körper haben. Dann gehen wir alle Bereiche des Faszientrainings und vor allem auch des Nutzens davon durch. In der Praxis beginnen wir ganz oben, nämlich am Kopf und im Gesicht. Neben unserem stärksten Muskel im Körper, unserem Masseter, werden wir auch innere Bereiche, wie die Zunge und das Zungenbein miteinbeziehen.
Schulter.- Nacken, Schultergürtel, Arme + Hände
Samstag, 14.07. 14:00 – 17:00
Hier geht es um einen der am meisten verspannten Bereiche des Körpers. Die Schulter- und Nackenmuskulatur reagiert sehr stark auf Stress und auch durch Fehlhaltungen des Kopfes, der Schultern und des Rückens kommt es zu starken Verspannungen und Verhärtungen in diesem Bereich. Wir werden uns auch den Zusammenhang mit den Armen und Händen genauer anschauen und alle Bereiche ausgiebig trainieren und auch lockern.
Rücken, Bauch, Hüftbeuger + Zwerchfell
Sonntag, 15.07. 09:00 – 12:00
Bis vor kurzen ging man bei Rückenschmerzen meist von Problemen mit den Bandscheiben aus, mittlerweile weiß man, dass viele Beschwerden von der Thoraculumbalen Faszie ausgehen. Und nur wenige wissen, dass auch unsere Bauchmuskeln und die Faszien im Bauchbereich verkleben und dem Rücken zusätzlichen „Druck“ (bzw. Zug) machen. Wie wir dem allem entgegen wirken, erfahrt Ihr in diesen intensiven 3 Stunden.
Becken, Po, Beine + Füße
Sonntag, 15. 14:00 – 17:00
Auch hier haben wir Muskeln, die bei Stress reflektorisch anspannen, wenn wir diese Spannung nicht in Bewegung umsetzen, wie es im „Kampf-Flucht-Reflex“ vorgesehen ist, sondern den Stress „aussitzen“, kommt es zu Verhärtungen und Verspannungen, die sich vom Unterkörper auch auf den Rücken und restlichen Oberkörper auswirken können. Freut euch auf den Wohlwehschmerz, vor allem in den Waden, in den wir gehen werden, um die Faszien wieder geschmeidig zu machen.
Level
Der Workshop eignet sich für alle Yoga und Pilates Übende.
Infos
Location
more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart
Gäste
Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps
Silvia
Mein Focus im Yoga ist es, eine Spielwiese für den Alltag, das Leben zu bieten.
Ich gebe in meinem Unterricht viele Optionen und gleichzeitig den Raum, sich auszuprobieren, sich kennenzulernen und sich immer wieder bewusst zu fragen, was tut mir jetzt gerade gut, wie weit möchte ich heute gehen! Auf charmante und ruhige Art bringe ich jeden immer wieder mal dazu, die eigene Komfortzone zu verlassen und somit über sich hinauszuwachsen.
Mein Bestreben ist es, dass meine Teilnehmer die Anatomie ihres Körpers in Bewegung erfahren, lernen wieder auf ihren Körper zu achten und auf Signale zu hören, in meinen Stunden ganz zu sich kommen und voller Energie und selbst-bewusster wieder nach Hause gehen.
Seit 2019 gehöre ich zum Ausbildungsteam des Yoga Teacher Trainings und gebe mit Begeisterung mein Wissen über Yoga, Anatomie, die Chakren und Meridiane, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Yoga begeisterten weiter.
Erfahrung und Qualifikation
- 2021 - Biokinetische Übungen bei Wayne Toping (16 Stunden)
- 2020 - YTT300 Modul "Destress & Recover" bei Stefan Sick, more (30 Stunden)
- 2020 - Yin Yoga Ausbildung Basis (Teil I) bei Stefanie Arend (24 Stunden)
- 2019 - Thai Yoga Ausbildung und Fortbildungen bei Tobias Frank (ins. 65 Stunden)
- 2018 - Pre- und Postnatal Yoga bei Sylvia Ritter (24 Stunden)
- 2017 - Advanced Yoga Teacher Training YTT300+ bei Almut Schotte (300 Stunden)
- 2013 - 15 Yoga Therapy Training bei Doug Keller (ins. 48 Stunden)
- 2012 - YA 200 Yoga Lehrer Ausbildung bei moveorespiro (200 Stunden)
- 2010 - Ausbildung zur begleitenden Kinesiologin bei Eva-Maria Willner / Meridianum Schenkenzell
- 1999 - Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin mit Schwerpunktbereich Bewegungstherapie / Sporttherapie (Berufskolleg Waldenburg)
Mein Focus im Pilates ist es, meinen Teilnehmern wieder den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Das stundenlange Sitzen im Alltag ist einfach keine artgerechte Haltung für uns Menschen und unseren Körper.
In meinen Stunden bringe ich jeden dazu, die eigene Kraft und Flexibilität zu spüren und diese mit Spaß auch zu steigern! Mein Ziel ist es, dass man dann größer, aufgerichteter und kraftvoller, aber trotzdem locker und von Verspannungen befreit nach Hause geht.
Somit kann man dann mit Leichtigkeit die Haltung und innere Ausgerichtetheit auch im Alltag in schwierigen Situationen beibehalten!
Ich liebe es am Feintuning der Bewegung zu arbeiten, um noch mehr Kraft aus den Muskeln zu kitzeln und den Muskeln mit verschiedenen Props immer wieder neue Herausforderungen zu bieten.
Seit 2013 gehöre ich zum Ausbikdungsteam des Pilates Matwork Teacher Trainings, 2018 habe ich die Leitung der Ausbildung übertragen bekommen und gebe mit viel Freude meine Begeisterung und mein Wissen über Pilates, Faszientraining, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Pilatesinteressierte weiter.
Erfahrung und Qualifikation
- 2020 - Pilates Advanced Matwork II bei Almut Schotte (13 Stunden)
- 2019 - Pilates Foam Roller 1 bei Almut Schotte (6 Stunden)
- 2018 - Pilates Advanced Matwork bei Almut Schotte (13 Stunden)
- 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (450 Stunden)
- 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte, moveorespiro (8 Stunden)
- 2009 - 2012 - Pilates Fortbildungen bei Almut Schotte, moveorespiro
- 2008 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (100 Stunden)
Offiziell bin ich in Schorndorf im Rems-Murr-Kreis geboren, vermute aber, dass ich im Krankenhaus verwechselt wurde und eigentlich aus der Karibik oder Hawaii stamme! ;-)
Seit ich denken kann gehört Bewegung und Unterrichten zu den wichtigsten Dingen in meinem Leben, früher war`s das Geräteturnen, als ich dann dafür zu »alt« wurde habe ich Yoga als Ersatz entdeckt. Während meiner Ausbildung zur Sport- und Bewegungstherapeutin kam der Modern Dance dazu.
Zum Pilates kam ich, weil ich einfach neuen Input im Kursbereich brauchte. Gleich in der ersten halben Stunde der Ausbildung hab ich mich komplett in Pilates verliebt! Den Körper gleichzeitig geschmeidig, beweglich und kraftvoll zu machen und den Verstand klar zu bekommen, das ist genial. Nach Pilates fühlen sich nicht nur meine 1,58m größer an, sondern auch innerlich bin ich wieder aufgerichtet und klar ausgerichtet!
Yoga wollte ich ursprünglich gar nicht unterrichten sondern ganz »für mich« und meine eigene Praxis behalten. Mittlerweile liebe ich das freie, spielerische, manchmal auch provozierende bzw. herausfordernde Unterrichten von Yoga im Vergleich zur etwas »strenger« vorgegebenen Struktur im Pilates.
Bewegung hilft mir ganz zu mir selbst zu kommen, mich zu spüren und mich auszudrücken. Meditation in Bewegung sozusagen. So finde ich meine innere Ruhe und Gelassenheit und tanke Energie. In meiner Freizeit liebe ich es zu Tanzen, zu Klettern, Kanu zu fahren, in der Natur zu sein oder einfach nur Zeit mit meinem tollen Sohn und unserem süßen Hund zu verbringen.
