Gesundes Yoga und Pilates Training im Wohlfühlbereich Stuttgart…
Pilates Prenatal Fortbildung

Pilates Prenatal Fortbildung Silvia

Anmeldung

Pilates während der Schwangerschaft – ist das überhaupt möglich?

Viele Pilatesübende haben Bedenken, ihr Training in der Schwangerschaft weiter zu führen. Und auch Ärzte und Therapeuten, die die Pilatesmethode nicht persönlich kennen, raten vom Pilatestraining während der Schwangerschaft ab. Dabei ist während der Schwangerschaft, mit dem wachsenden Bauch und der dadurch entstehenden Veränderung der Körperhaltung, nichts wichtiger als eine gute Muskulatur, eine starke Körpermitte und ein Bewusstsein für den eigenen Körper. Und nur eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur kann das zusätzliche Gewicht des Bauches leichter tragen und später auch die Geburt unterstützen, indem sie anspannt bzw. entspannt und loslässt. Auch die Zeit mit dem Baby nach der Geburt und vor allem die Rückbildung werden durch vorheriges Training deutlich verbessert.

Während der Schwangerschaft ist der Körper der Frau vielen physischen und auch emotionalen Veränderungen unterworfen.

Mit Pilates können Schwangere die entstehenden körperlichen Belastungen ausgleichen, die Körperhaltung in Balance zu bringen und eine starke Körpermitte aufbauen. Auch die spezielle Pilatesatmung wirkt in der Schwangerschaft unterstützend, da das Zwerchfell die Atmung mit zunehmendem Bauchumfang nur noch wenig unterstützen kann.
Natürlich müssen die Pilatesübungen an die jeweilige Schwangerschaftsphase angepasst werden.

Fortbildung: Pilates während der Schwangerschaft
Samstag 08. und Sonntag 09. Dezember

In diesem Ausbildungsmodul lernst du wie der Körper sich während einer Schwangerschaft verändert, welche Strukturen stark beansprucht werden und welche Übungen wie abgewandelt werden sollten, bzw. welche Alternativübungen es gibt. So kannst du als Pilateslehrer/in den Schwangeren die Ängste vor der Bewegung nehmen, sie in ihrem Training unterstützen und die Übungen adäquat auf die Teilnehmerinnen in den jeweiligen Schwangerschaftsphasen anpassen.

Zeiten

  • Samstag, 08.12.2018 von 13:00 bis 18:30
  • Sonntag, 09.12.2018 von 08:00 bis 17:00

Nach Abschluss der Fortbildung erhalen die Teilnehmer ein Zertifikat, das beim Deutschen Pilates Verband als Fortbildungsnachweis eingereicht werden kann.

Level

Die Fortbildung richtet sich an Teilnehmer mit Pilates Matwork Ausbildung.

Infos

Location

moveorespiro | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart

Gäste

Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps.

Silvia

Mein Focus im Pilates ist es, meinen Teilnehmern wieder den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Das stundenlange Sitzen im Alltag ist einfach keine artgerechte Haltung für uns Menschen und unseren Körper.

In meinen Stunden bringe ich jeden dazu, die eigene Kraft und Flexibilität zu spüren und diese mit Spaß auch zu steigern! Mein Ziel ist es, dass man dann größer, aufgerichteter und kraftvoller, aber trotzdem locker und von Verspannungen befreit nach Hause geht.

Somit kann man dann mit Leichtigkeit die Haltung und innere Ausgerichtetheit auch im Alltag in schwierigen Situationen beibehalten!

Erfahrung und Qualifikation

  • 2008 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte (100 Stunden)
  • 2009-12 - Pilates Fortbildungen bei Almut Schotte
  • 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte (8 Stunden)
  • 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte (450 Stunden)

Mentor

Almut Schotte

Silvia