Pilates Rückbildung

Pilates Rückbildung Silvia

Anmeldung

Pilates Rückbildung
ab 28. Januar 2021 um 10:00 Uhr per Zoom

Im Pilates Rückbildungskurs wirst du in 5 Einheiten deinen Körper nach der Geburt wieder stärken.

  • Die Bauchmuskulatur wird ins Gleichgewicht gebracht und kommt schonend wieder zum Einsatz
  • Der beanspruchte Beckenboden wird funktionell gekräftigt
  • Deine Atmung wird mit der Bewegung kombiniert und du konzentrierst dich auf den Bewegungsfluss
  • Du entwickelst ein verbessertes Körpergefühl
  • Du findest zurück zu deinem Körper und eroberst dir deine pränatale Fitness zurück

Und das ganze bequem von zu Hause, so dass dein Baby neben dir mitturnen kann :)

Termine und Zeiten

  • Donnerstags 10:00 bis 10:45 Uhr via Zoom Meeting
  • 28.01.2021 – 25.02.2021

Level

Als Einsteiger bist du hier genau richtig.

Infos

Der Pilates Rückbildungskurs findet via Zoom statt

Location

moveorespiro | online studio

Gäste

Deine Zugangsdaten zum Live Stream erhältst du direkt vor dem Event per E-mail zugeschickt.

Silvia

Mein Focus im Pilates ist es, meinen Teilnehmern wieder den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Das stundenlange Sitzen im Alltag ist einfach keine artgerechte Haltung für uns Menschen und unseren Körper.

In meinen Stunden bringe ich jeden dazu, die eigene Kraft und Flexibilität zu spüren und diese mit Spaß auch zu steigern! Mein Ziel ist es, dass man dann größer, aufgerichteter und kraftvoller, aber trotzdem locker und von Verspannungen befreit nach Hause geht.

Somit kann man dann mit Leichtigkeit die Haltung und innere Ausgerichtetheit auch im Alltag in schwierigen Situationen beibehalten!

Ich liebe es am Feintuning der Bewegung zu arbeiten, um noch mehr Kraft aus den Muskeln zu kitzeln und den Muskeln mit verschiedenen Props immer wieder neue Herausforderungen zu bieten.

Seit 2013 gehöre ich zum Ausbikdungsteam des Pilates Matwork Teacher Trainings, 2018 habe ich die Leitung der Ausbildung übertragen bekommen und gebe mit viel Freude meine Begeisterung und mein Wissen über Pilates, Faszientraining, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Pilatesinteressierte weiter.

Erfahrung und Qualifikation

  • 2008 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (100 Stunden)
  • 2009 - 2012 - Pilates Fortbildungen bei Almut Schotte, moveorespiro
  • 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte, moveorespiro (8 Stunden)
  • 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (450 Stunden)
  • 2018 - Pilates Advanced Matwork bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2019 - Pilates Foam Roller 1 bei Almut Schotte (6 Stunden)
  • 2020 - Pilates Advanced Matwork II bei Almut Schotte (13 Stunden)
Silvia