Functional Strength

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Functional Strength

Thema dieser Functional Strength Einheit ist Stabilität. In verschiedenen Variationen der Planke wird nicht nur euer Core gefordert. Eine Einheit für alle, die Lust haben, ihre tiefe Stabilsationsmuskulatur aufzubauen. Die Übungen werden alle langsam durchgeführt und sind daher auch für alle zugänglich, keine Erfahrung notwendig. Zudem der perfekte Einstieg, wenn du noch nicht so viel Kraft hast und diese aufbauen willst. Denn Kraft entsteht nur, wenn man seinen Wohlfühlbereich verlässt ... are you ready ?

Functional
Kraft, Stability
Core
30 Minuten
ALL LEVEL