HowTo - Squats

Um dieses Video zu sehen, kannst du jetzt dein
ONLINE STUDIO ABO
starten oder dich mit deinem vorhandenen
LOGIN
anmelden.

HowTo - Squats

HowTo Squat: in diesem Tutorial erklärt euch Stefan alles, was ihr über die richtige Ausführung von Squats wissen müsst. Die Squats – einer der wichtigsten Übungen für Po, Hüfte und Beine – sind im Functional Training essentiell, werden aber auch in vielen Yoga Klassen (bekannt als Malasana) eingesetzt. Um einen Squat richtig durchzuführen, bedarf es jedoch einer gewisser Mobilität im Knöchel, Knie, Hüfte und dem unteren Rücken sowie Kraft in der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur.

Stefan zeigt Möglichkeiten auf, wie diese Beweglichkeit erreicht werden kann und bietet auch Optionen sofern der Körper das komplette Bewegungsmass des Squats noch nicht durchführen kann.

Tutorial
Technik
Hüfte, Beine
10 Minuten
ALL LEVEL