Just Meditate

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Just Meditate

Just Meditate .... oh wie leicht das doch klingt und wie schwer das doch ist. Geht's dir auch so ? Das du vielleicht Probleme hast, die innere Ruhe zu finden ? Dir immer wieder vorgenommen hast, dich hinzusetzen und mit meditieren zu beginnen, aber irgendwie hat es nicht geklappt .... Dann ist das eine wunderbare Stunde für dich. Erst bewegen wir den Körper etwas, mobilisieren die Hüfte, um dann anschliessend 25min dafür zu nutzen, unsere eigene Stille zu finden. Du wirst sehen, dass der Tag nach dieser Einheit ganz anders verläuft .... besser ! Versuch es .... lass dich drauf ein.

Mindfulness
30 Minuten
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