Functional Strength - Work those arms & legs

Heute konzentrieren wir uns auf die Extremitäten. Das heisst wir wollen nach einer kurzen Mobilisierung genau dort auch die Kraft aufbauen. Wir arbeiten Arme und Beine dabei im Wechsel, damit die Muskulatur immer wieder auch Zeit zur Erholung findet. Wer sich mehr fordern will, kann die Arm-Übungen mit Kleingewichten optional anspruchsvoller gestalten.

Functional
Kraft
Arme + Beine
30 Minuten
ALL LEVEL