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Pranayama Advanced
Dass diese Pranayma Praxis fortgeschritten ist, hat nichts mit ausgefallenen oder technisch schwierigen Übungen zu tun. Die Schwierigkeit liegt in einer maximalen Aufmerksamkeit auf Atmung, Mantra und Visualisierung zugleich. Stell dich dieser Herausforderung in der Tradition des Pranayama.