Functional: Stability in Motion

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Functional: Stability in Motion

In dieser kraftvollen Einheit geht es um Stabilität und vor allem auch darum, in der Bewegung die Stabilität zu halten. So fordern wir uns in vielen beinlastigen Übungen heraus, aber auch die Arme kommen in den Genuss mit einem kurzen Ausflug in die Armbalance “Astavakrasana” (acht Winkel Haltung / Eight Angle Pose) bevor wir dann mit entsprechenden Dehnungen diese Einheit abschliessen.

Du suchst eine kurze, aber richtig knackige Einheit – That’s it! Wir empfehlen zu diesem Video auch das Tutorial über Squats zu schauen, auf das wir uns hier beziehen.

Functional
Stabilität
Beine, Po
30 Minuten
LEVEL 2