Gesundes Yoga und Pilates Training im Wohlfühlbereich Stuttgart…
Alexandra
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Mein Pilates

Pilates ist für mich nicht nur ein Workout sondern viel mehr: es ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Durch die langsam fließenden Bewegungen werden nicht nur große Muskelgruppen, sondern auch die kleinen und tief liegenden Muskeln trainiert. Alles, was man in der Stunde lernt und trainiert, kann im täglichen Leben eingesetzt werden. Muskeln, von deren Existenz man vielleicht vor Pilates noch nie was gehört oder gespürt hat, werden im Alltag integriert.

Ich als sehr beweglicher und flexibler Mensch habe durch das regelmäßige Pilates-Training zu einer starken »Körpermitte« gefunden und ein neues Körpergefühl entwickelt. Pilates unterrichte ich, weil es meine Passion ist und ich gerne Menschen von den Effekten des Ganzkörpertraining begeistern möchte. Pilates fördert die aufrechte Haltung, Rückenschmerzen werden gelindert und die Hals- und Nackenmuskulatur entspannt. Der sanfte Bewegungsfluss gleicht unterschiedliche Spannungen in den Muskeln aus.

Meine Stunden haben in der Regel einen besonderen Fokus, um die Teilnehmer zu fördern und fordern. Gerne nutze ich dafür den Einsatz von Kleingeräten oder Übungsvariationen. Jeder Teilnehmer ist individuell und bringt unterschiedliche Stärken, Bedürfnisse und Ziele mit auf die es gezielt einzugehen gilt. Ich liebe es mich dieser Herausforderung zu stellen.

Erfahrung und Qualifikation

  • 2014 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte (100 Stunden)
  • 2014 - Pilates Advanced Präzision bei Almut Schotte (8 Stunden)
  • 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte (8 Stunden)
  • 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte (450 Stunden)

Mentor

Almut Schotte

Meine Vita

Ich bin in Koblenz geboren, aber Heimat ist für mich Stuttgart.

Vor einigen Jahren habe ich festgestellt, dass Joggen alleine nicht meinen ganzen Körper stabilisiert und kräftigt. Den Weg zu einem ganzheitlich trainierten Körper habe ich durch Pilates geschaffen. Daraus ist eine Leidenschaft entstanden die ich gerne mit anderen teilen möchte.

Meinen Körper halte ich nicht nur durch Pilates im Gleichgewicht, sondern praktiziere nebenbei Yoga, nehme an regelmäßigem Zirkeltraining teil oder verbringe meine Zeit in den Bergen. Und all das am liebsten mit Menschen die mir wichtig sind.

Reif für die Insel?

Drei Dinge dürfen für mich auf einer solchen Reise nicht fehlen: Fotos von meinen Liebsten, Honig und die Matte.

Alexandra
Pilates
Personal training

Live bei moveorespiro

DI
17:45
Pilates BasicStudio West
DI
19:00
Pilates Basic IntermediateStudio West
MI
17:45
Pilates AdvancedStudio Süd