pilates – core matters

Pilates ist ein funktionales Körpergewichtstraining. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse) trainierst du deine Kraft, Koordination und Konzentration. Die fliessenden, präzisen Bewegungsabläufe sind ein anspruchsvolles und sehr effizientes Training … mit Suchtpotential. Wir unterrichten bei moveorespiro Pilates Matwork Gruppen von Beginner bis Advanced. Im Personal Training nutzen wir auch das volle Spektrum der klassischen Pilates Geräte.

Die nächsten Pilates Events

Pilates Matwork Lehrer Ausbildung

18.09. - 05.12. Pilates Matwork Lehrer Ausbildung Ausgebucht

Pilates Matwork Lehrer Ausbildung
Pilates Absolute Beginner Kurs

30.11.2021 - 25.01.2022 Pilates Absolute Beginner Kurs

Claudia

Pilates Absolute Beginner Kurs
Pimp your Pilates Practice – Foam Roller I

05.12. Pimp your Pilates Practice – Foam Roller I

Almut

Pimp your Pilates Practice – Foam Roller I
Pilates Absolute Beginner Kurs

15.11.2021 - 10.01.2022 Pilates Absolute Beginner Kurs

Doro

Pilates Absolute Beginner Kurs
Pilates Absolute Beginner Kurs

17.01. - 07.03.2022 Pilates Absolute Beginner Kurs

Doro

Pilates Absolute Beginner Kurs

Pilates und TRX Stundenplan für alle Tage (gilt nicht an Feiertagen) – Kurse für Einsteiger sind mit einem Punkt markiert. Bitte beachte an Feiertagen unsere besonderen Angebote.

Montag 29.11.2021
1745 - 1845

Pilates Mat Work

Bea
1900 - 2000

Pilates Beginner

Doro
Mittwoch 01.12.2021
1930 - 2030

Pilates Mat Work

Claudia
Donnerstag 02.12.2021
1915 - 2015

Pilates Pro

Bea
Freitag 03.12.2021
0930 - 1030

Pilates Mat Work

Claudia
1700 - 1800

Pilates Techniques

Claudia
Samstag 04.12.2021
0915 - 1015

Pilates Mat Work

Pia B.
Dienstag 30.11.2021
1730 - 1830

Faszien Pilates

Margarita
2015 - 2115

Pilates Beginner

Claudia
Donnerstag 02.12.2021
1800 - 1845

Pilates Barré

Lilly
Sonntag 05.12.2021
1015 - 1115

Pilates Techniques

Margarita
Montag 29.11.2021
1745 - 1845

Pilates Mat Work

Bea
Mittwoch 01.12.2021
1930 - 2030

Pilates Mat Work

Claudia
Donnerstag 02.12.2021
1915 - 2015

Pilates Pro

Bea
Freitag 03.12.2021
1700 - 1800

Pilates Techniques

Claudia

Unsere aktuellen Pilates Kurse

Pilates Absolute Beginner Kurs

15.11.2021 - 10.01.2022 Pilates Absolute Beginner Kurs

Doro

Pilates Absolute Beginner Kurs
Pilates Absolute Beginner Kurs

17.01. - 07.03.2022 Pilates Absolute Beginner Kurs

Doro

Pilates Absolute Beginner Kurs

Flexibles Pilates Training start now – become more

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Pilates Philosophie

Die moveorespiro Pilates Philosophie

Pilates hilft dir in vielen Bereichen: Zur allgemeinen körperlichen Fitness, in der Rehabilitation (vor allem bei Rückenproblemen) oder als körperlich anspruchsvolles Training zur Verbesserung deiner sportlichen Leistungsfähigkeit.

Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, mit der du lang anhaltende Trainingsergebnisse erreichst.

Bei uns trainierst du Pilates in Matwork Gruppenkursen von Beginner bis Advanced oder im Personal Training auch an den klassischen Pilatesgeräten wie zum Beispiel dem Reformer, der Wall-Unit (Caddilac) oder dem Chair.

Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - und nach 30 hast du einen neuen Körper. J. H. Pilates

Pilates Kursformate

Kenne deinen Level:
vom Einsteiger bis zum Könner ermöglicht dir unser Kursangebot ein effektives Training genau in deinem persönlichen Leistungsbereich.

Pilates Beginner

Unsere geschlossenen Pilates Beginner Kurse ermöglichen dir, Pilates in einem sicheren Umfeld unter kompetenter Anleitung Schritt für Schritt zu erlernen. In einem Zeitraum von acht Wochen bauen wir die grundlegenden Pilates Übungen gemeinsam systematisch auf und schaffen so die richtige Basis für dein Training in den offenen Pilates Stunden.
Wirklich jeder ist hier willkommen – für Pilates braucht man keine Voraussetzung ausser der Freude an der Bewegung.

Pilates Fundamentals

Ideal für Einsteiger und alle, die nach einer Pilates Auszeit wieder ein gutes Fundament für ihr Pilates Training aufbauen wollen. Wir konzentrieren uns auf die Technik der Übungen und ihre richtige Ausführung. Das Tempo ist angepasst, so dass jeder mitkommen kann. Ziel der Fundamentals ist das Erlernen der Pilates Grundlagen, um so die Voraussetzung für ein fortgeschritteneres Training zu schaffen. Fundamentals ist auch der perfekte Kurs, um nach der Schwangerschaft wieder durchzustarten.
Nach diesen Stunden wirst du deine Muskeln spüren – ein gutes Gefühl.

Pilates Back Care

In der Back Care Stunde sind alle willkommen: vom Einsteiger über Teilnehmer mit Rückenproblemen bis zum erfahrenen Schüler. Wir legen hier besonderen Wert auf körpergerechte Ausführung der Pilates Übungen und nutzen dafür auch Props. Die Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur, die einen Einfluss auf die Wirbelsäule hat, stehen im Mittelpunkt der Stunden.
Wir nehmen uns genug Zeit, die Übungen sauber auszuführen.

Pilates Techniques

Du hast erste Erfahrungen im Pilates gesammelt und kennst die Übungen bereits. Jetzt geht es darum, deine Technik im Detail zu verfeinern. im Fokus der Techniques Stunden stehen Ausführung und Kontrolle der Bewegung. Systematisch bauen wir die klassischen Pilates Matwork Übungen auf und achten dabei auf die Details.
Um ein richtig gutes Körpergefühl zu gewinnen, darfst du hier einiges loswerden: Kalorien, Schweiss und miese Laune.

Pilates Strength & Stretch

Das Training für alle Multisportler und Athletinnen, welches dein reguläres Workout perfekt komplementiert. Egal ob im Ausdauersport oder als Teamplayer im Mannschaftssport – Stabilität in der Körpermitte und gute Beweglichkeit sind immer gefordert. Deshalb hat im Strength & Stretch beides seinen Platz: kraftvolle Pilates Übungen für dein Core und richtig gute Dehnungen – gerade in den Bereichen, die bei Sportlern oft zu Verkürzung und Verspannung neigen.
Strength & Stretch ist der Lieblingskurs unserer Pilates Kerle.

Pilates Suspension

Die Suspension Class lässt sich mit drei Worten perfekt beschreiben: total body workout. Deine Tiefenmuskulatur im Core steht unter Strom – aber das ist nicht alles. Wir arbeiten auf Basis der Pilates Prinzipien, setzen aber kreativ TRX und elastische Bänder ein, um unsere Stabilität und Koordination noch mehr herauszufordern. Das Ergebnis: straffe Muskulatur an Po, Bauch, Armen und Beinen.
Und ein glückliches Grinsen, das auch nach dem Workout nicht so schnell verschwindet.

Pilates Mat Work

Klassisches Pilates in seiner schönsten Form. Wir halten an der Vision von Joseph Pilates fest: Unsere Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, sich richtig gut zu fühlen. Die Mat Work Stunde ist perfekt für alle Teilnehmerinnen, die sich weiter entwickeln wollen: dynamisch, kraftvoll und abwechslungsreich. Durch Variationen der klassischen Übungen und den Einsatz der Pilates Props schaffen wir immer wieder neue Herausforderungen und setzen neue Trainingsreize.
Das ist dein Weg zum Pilates Pro.

Pilates Pro

Das ist der Gipfel deiner Pilates Karriere. Ein intensives Training für fortgeschrittene Teilnehmer. Wir bereichern unser Workout mit den Advanced Matwork Übungen. Die Pilates Props setzen wir ein, um alle Übungen im Detail noch anspruchsvoller zu machen. Dein Körpergefühl wird im Pilates Pro so geschult, dass du in der Lage bist, dich selber richtig zu fordern.
Wenn du am Ende der Stunde deine Muskeln richtig spürst, dann weisst du: alles genau richtig gemacht!

Pilates Pro Classic

Die Pro Classic ist eine Masterclass und richtet sich an Lehrer und erfahrene Teilnehmer, die Lust auf etwas Besonderes haben. Eine Reihenfolge aus Advanced und Super-Advanced Übungen wird im Bewegungsfluss unterrichtet. Kraft, Präzision und Konzentration im Flow – das ist einfach Adrenalin pur. Hier unterrichten ausschliesslich unsere sehr erfahrenen Senior Pilates Lehrer.
Stell dich dieser einmaligen Herausforderung und erlebe das wahre Pilates.

TRX Strength

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Es werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.Vom Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten kann für jeden das passende Workout durchgeführt werden.

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Pilates Personal Training in Stuttgart

Mit einem speziell für dich erstellten Trainingskonzept kannst du deine persönlichen Ziele im Pilates direkter angehen oder gezielt die Heilung von Verletzungen des Bewegungsapparats unterstützen. Wir unterstützen dich mit flexiblen Trainingszeiten und einem Team ausgebildeter Coaches.

Aktuell bei moveorespiro

In den New Releases dieser Woche geht es um deine Mitte...

moveorespiro
29.11.2021

In dieser Woche kannst du dir im ONE Online Studio deine Portion "Feel Good" abholen...

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22.11.2021

Wir laden DICH ein, uns kennenzulernen und beim Tag der offenen Tür am 27. November in unseren beiden Studios ...

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16.11.2021

Body Shaping, Tanz, Balance- und Haltungstraining alles in einem Kurs - geht nicht? Sehr wohl! Im Barre Special mit Lilly erfährst du wie ...

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16.11.2021

In den New Releases dieser Woche könnt ihr die Vielfalt unseres Teams entdecken ...

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15.11.2021

Mit deinem Benutzerprofil kannst du deine Praxis nun selbstständig noch flexibler gestalten und behältst Neuigkeiten ganz einfach im Blick ...

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12.11.2021

Wir erweitern unser Kursangebot für Euch. Zum Beispiel mit speziellen Klassen für alle (Wieder-) Einsteiger und unterschiedlichen Angeboten, für alle jede, die einen nachhaltigen Ausgleich zum – oft stressigen – Alltag brauchen…

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08.11.2021

In den New Releases dieser Woche bekommst du von allem etwas: Einheiten aus allen Bereichen und für jedes Level ...

moveorespiro
08.11.2021

Das moveorespiro Pilates Team