pilates – core matters

Pilates ist ein funktionales Körpergewichtstraining. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse) trainierst du deine Kraft, Koordination und Konzentration. Die fliessenden, präzisen Bewegungsabläufe sind ein anspruchsvolles und sehr effizientes Training … mit Suchtpotential. Wir unterrichten bei moveorespiro Pilates Matwork Gruppen von Beginner bis Advanced. Im Personal Training nutzen wir auch das volle Spektrum der klassischen Pilates Geräte.

HINWEIS: Ab dem 02.06. finden wieder Kurse in beiden Studios statt. Besuche auch unsere Live Klassen oder trainiere mit unseren Video Trainings nach deinem individuellen Zeitplan.

Pilates und TRX Stundenplan für alle Tage (gilt nicht an Feiertagen) – Kurse für Einsteiger sind mit einem Punkt markiert. Bitte beachte an Feiertagen unsere besonderen Angebote.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Studio West 6
Alle
0930 - 1025 NEU
Studio West 5
1645 - 1740
Studio West 3
1745 - 1840
Studio West 1
1800 - 1900
Studio West 2
1815 - 1910
Pro
Studio West 4
1900 - 2000
Studio West 1
2015 - 2110
Montag 01.06.2020
1800 - 1900

Pilates Mat Work

Bea
2015 - 2110

Pilates Strength & Stretch

Doro
Dienstag 02.06.2020
1815 - 1910

Pilates Strength & Stretch

Simona
Mittwoch 03.06.2020
1745 - 1840

Pilates Mat Work

Claudia
Donnerstag 04.06.2020
1900 - 2000

Pilates Pro

Bea
Freitag 05.06.2020
1645 - 1740

Pilates Techniques

Margarita
Samstag 06.06.2020
0930 - 1025

Pilates Pro Classic NEU

Alle
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Studio Süd 7
1100 - 1155
Pro
Studio Süd 1
1645 - 1740
Studio Süd 2
1745 - 1840
Studio Süd 3
2015 - 2110
Montag 01.06.2020
1645 - 1740

Pilates Pro

Simona
Dienstag 02.06.2020
1745 - 1840

Pilates Fundamentals

Margarita
Mittwoch 03.06.2020
2015 - 2110

Pilates Beginner

Almut
Donnerstag 04.06.2020
2020 - 2115

Pilates Strength & Stretch

Bea
Sonntag 07.06.2020
1100 - 1155

Pilates Mat Work

Margarita

PDF

Pilates Kurse dein perfekter Einstieg im Wohlfühlbereich

Pilates Beginner (8 Einheiten) 129 € Studio Trainer Anmeldung
Mi 2015 08.04.2020 - 27.05.2020 Studio Süd Almut
Leider ausgebucht
Do 2015 12.03.2020 - 30.04.2020 Studio West Steffen
Leider ausgebucht

Flexibles Pilates Training Mitgliedschaften für Intermediate und Advanced Teilnehmer

Drop In Pilates

20 €
nur für Fortgeschrittene
alle offenen Pilates Stunden
in beiden Studios

Die Studio Card.

Yoga, Pilates und TRX
in beiden Studios
3 Jahre gültig
online oder im Studio kaufen
alle Details lesen

Pilates Flat

Favorit
alle Vorteile der Mitgliedschaft
alle offenen Pilates und TRX Stunden
in beiden Studios
online oder im Studio kaufen
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Yoga Pilates Flat

alle Vorteile der Mitgliedschaft
alle offenen Yoga Stunden
alle offenen Pilates und TRX Stunden
in beiden Studios
online oder im Studio kaufen
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Pilates Philosophie

Die moveorespiro Pilates Philosophie

Pilates hilft dir in vielen Bereichen: Zur allgemeinen körperlichen Fitness, in der Rehabilitation (vor allem bei Rückenproblemen) oder als körperlich anspruchsvolles Training zur Verbesserung deiner sportlichen Leistungsfähigkeit.

Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, mit der du lang anhaltende Trainingsergebnisse erreichst.

Bei uns trainierst du Pilates in Matwork Gruppenkursen von Beginner bis Advanced oder im Personal Training auch an den klassischen Pilatesgeräten wie zum Beispiel dem Reformer, der Wall-Unit (Caddilac) oder dem Chair.

Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - und nach 30 hast du einen neuen Körper. J. H. Pilates

Pilates Kursformate

Kenne deinen Level:
vom Einsteiger bis zum Könner ermöglicht dir unser Kursangebot ein effektives Training genau in deinem persönlichen Leistungsbereich.

Pilates Beginner

Unsere geschlossenen Pilates Beginner Kurse ermöglichen dir, Pilates in einem sicheren Umfeld unter kompetenter Anleitung Schritt für Schritt zu erlernen. In einem Zeitraum von acht Wochen bauen wir die grundlegenden Pilates Übungen gemeinsam systematisch auf und schaffen so die richtige Basis für dein Training in den offenen Pilates Stunden.
Wirklich jeder ist hier willkommen – für Pilates braucht man keine Voraussetzung ausser der Freude an der Bewegung.

Pilates Fundamentals

Ideal für Einsteiger und alle, die nach einer Pilates Auszeit wieder ein gutes Fundament für ihr Pilates Training aufbauen wollen. Wir konzentrieren uns auf die Technik der Übungen und ihre richtige Ausführung. Das Tempo ist angepasst, so dass jeder mitkommen kann. Ziel der Fundamentals ist das Erlernen der Pilates Grundlagen, um so die Voraussetzung für ein fortgeschritteneres Training zu schaffen. Fundamentals ist auch der perfekte Kurs, um nach der Schwangerschaft wieder durchzustarten.
Nach diesen Stunden wirst du deine Muskeln spüren – ein gutes Gefühl.

Pilates Back Care

In der Back Care Stunde sind alle willkommen: vom Einsteiger über Teilnehmer mit Rückenproblemen bis zum erfahrenen Schüler. Wir legen hier besonderen Wert auf körpergerechte Ausführung der Pilates Übungen und nutzen dafür auch Props. Die Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur, die einen Einfluss auf die Wirbelsäule hat, stehen im Mittelpunkt der Stunden.
Wir nehmen uns genug Zeit, die Übungen sauber auszuführen.

Pilates Techniques

Du hast erste Erfahrungen im Pilates gesammelt und kennst die Übungen bereits. Jetzt geht es darum, deine Technik im Detail zu verfeinern. im Fokus der Techniques Stunden stehen Ausführung und Kontrolle der Bewegung. Systematisch bauen wir die klassischen Pilates Matwork Übungen auf und achten dabei auf die Details.
Um ein richtig gutes Körpergefühl zu gewinnen, darfst du hier einiges loswerden: Kalorien, Schweiss und miese Laune.

Pilates Strength & Stretch

Das Training für alle Multisportler und Athletinnen, welches dein reguläres Workout perfekt komplementiert. Egal ob im Ausdauersport oder als Teamplayer im Mannschaftssport – Stabilität in der Körpermitte und gute Beweglichkeit sind immer gefordert. Deshalb hat im Strength & Stretch beides seinen Platz: kraftvolle Pilates Übungen für dein Core und richtig gute Dehnungen – gerade in den Bereichen, die bei Sportlern oft zu Verkürzung und Verspannung neigen.
Strength & Stretch ist der Lieblingskurs unserer Pilates Kerle.

Pilates Suspension

Die Suspension Class lässt sich mit drei Worten perfekt beschreiben: total body workout. Deine Tiefenmuskulatur im Core steht unter Strom – aber das ist nicht alles. Wir arbeiten auf Basis der Pilates Prinzipien, setzen aber kreativ TRX und elastische Bänder ein, um unsere Stabilität und Koordination noch mehr herauszufordern. Das Ergebnis: straffe Muskulatur an Po, Bauch, Armen und Beinen.
Und ein glückliches Grinsen, das auch nach dem Workout nicht so schnell verschwindet.

Pilates Mat Work

Klassisches Pilates in seiner schönsten Form. Wir halten an der Vision von Joseph Pilates fest: Unsere Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, sich richtig gut zu fühlen. Die Mat Work Stunde ist perfekt für alle Teilnehmerinnen, die sich weiter entwickeln wollen: dynamisch, kraftvoll und abwechslungsreich. Durch Variationen der klassischen Übungen und den Einsatz der Pilates Props schaffen wir immer wieder neue Herausforderungen und setzen neue Trainingsreize.
Das ist dein Weg zum Pilates Pro.

Pilates Pro

Das ist der Gipfel deiner Pilates Karriere. Ein intensives Training für fortgeschrittene Teilnehmer. Wir bereichern unser Workout mit den Advanced Matwork Übungen. Die Pilates Props setzen wir ein, um alle Übungen im Detail noch anspruchsvoller zu machen. Dein Körpergefühl wird im Pilates Pro so geschult, dass du in der Lage bist, dich selber richtig zu fordern.
Wenn du am Ende der Stunde deine Muskeln richtig spürst, dann weisst du: alles genau richtig gemacht!

Pilates Pro Classic

Die Pro Classic ist eine Masterclass und richtet sich an Lehrer und erfahrene Teilnehmer, die Lust auf etwas Besonderes haben. Eine Reihenfolge aus Advanced und Super-Advanced Übungen wird im Bewegungsfluss unterrichtet. Kraft, Präzision und Konzentration im Flow – das ist einfach Adrenalin pur. Hier unterrichten ausschliesslich unsere sehr erfahrenen Senior Pilates Lehrer.
Stell dich dieser einmaligen Herausforderung und erlebe das wahre Pilates.

TRX Strength

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Es werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.Vom Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten kann für jeden das passende Workout durchgeführt werden.

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Pilates Personal Training in Stuttgart

Mit einem speziell für dich erstellten Trainingskonzept kannst du deine persönlichen Ziele im Pilates direkter angehen oder gezielt die Heilung von Verletzungen des Bewegungsapparats unterstützen. Wir unterstützen dich mit flexiblen Trainingszeiten und einem Team ausgebildeter Coaches.

Die nächsten Pilates Events

Pilates Postnatal Fortbildung

18.07. - 19.07. Pilates Postnatal Fortbildung

Silvia

Pilates Postnatal Fortbildung
Pilates Matwork Lehrer Ausbildung

26.09. - 19.12. Pilates Matwork Lehrer Ausbildung

Pilates Matwork Lehrer Ausbildung

Aktuell bei moveorespiro

Es ist endlich so weit: ab dem 02. Juni können wir wieder Kurse in den beiden Studios anbieten und euch im Wohlfühlbereich persönlich willkommen heissen.

moveorespiro
31.05.2020

Starte jetzt die #5minchallenge mit dem Workout des Tages: Tag 17 - Everything

Almut Almut
14.05.2020

Ab sofort bereichern wir das Online Studio mit ganz besonderen Yoga Stunden, Pilates Einheiten und Functional Trainings sowie Tutorials exklusiv für unsere moveorespiro Mitglieder. Heute (25.05) wurden wieder drei neue Videos freigegeben.....

Almut Almut
04.05.2020

Wir lassen uns nicht ausbremsen und freuen uns tierisch euch das anbieten zu können.

moveorespiro
21.04.2020

HEUTE
jederzeit Functional Strength
jederzeit Yin für die Hüfte

moveorespiro
17.03.2020

Warum es viele gute Gründe gibt, deinen Tag mit Yoga zu beginnen.

Bernhard Bernhard
16.03.2020

Bis auf weiteres entfallen leider alle Kurse und Events. Ab nächster Woche werden wir Online Klassen im Yoga und Pilates …

Almut Almut
14.03.2020

Hier erlernst du die Original Pilates Methode und ihr einzigartiges Konzept in Verbindung mit den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft …

moveorespiro
02.02.2020