Challenge yourself …

#5minchallenge

In 5 Minuten an's Limit gehen und Grenzen verschieben.

Unsere Trainings Einheiten dauern jeweils nur 5 Minuten und bestehen oft aus 10 Intervallen von 20 Sekunden Intensität und 10 Sekunden Pause. Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an und ist wissenschaftlich erwiesen ein super effizientes Training – aber nur, wenn du wirklich an's Limit gehst.

In der Challenge hat jeder Tag hat einen anderen Fokus. Mach mit, bleib dabei – und vor allem: hab Spass!

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