pilates – core matters

Pilates ist ein funktionales Körpergewichtstraining. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse) trainierst du deine Kraft, Koordination und Konzentration. Die fliessenden, präzisen Bewegungsabläufe sind ein anspruchsvolles und sehr effizientes Training … mit Suchtpotential. Wir unterrichten bei moveorespiro Pilates Matwork Gruppen von Beginner bis Advanced. Im Personal Training nutzen wir auch das volle Spektrum der klassischen Pilates Geräte.

Die nächsten Pilates Events

Pilates Matwork Lehrer Ausbildung

18.09. - 05.12. Pilates Matwork Lehrer Ausbildung Ausgebucht

Pilates Matwork Lehrer Ausbildung
Pilates Rückbildung

23.09. - 28.10. Pilates Rückbildung

Silvia

Pilates Rückbildung
Pilates Absolute Beginner Kurs

13.09. - 08.11. Pilates Absolute Beginner Kurs

Doro

Pilates Absolute Beginner Kurs
Pilates Rückbildung

04.11. - 09.12. Pilates Rückbildung

Silvia

Pilates Rückbildung
Pilates Absolute Beginner Kurs

15.11.2021 - 10.01.2022 Pilates Absolute Beginner Kurs

Doro

Pilates Absolute Beginner Kurs
Pimp your Pilates Practice – Foam Roller I

05.12. Pimp your Pilates Practice – Foam Roller I

Silvia

Pimp your Pilates Practice – Foam Roller I

Pilates und TRX Stundenplan für alle Tage (gilt nicht an Feiertagen) – Kurse für Einsteiger sind mit einem Punkt markiert. Bitte beachte an Feiertagen unsere besonderen Angebote.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Studio West 5
1645 - 1745
Studio West 1
1745 - 1845
Pro
Studio West 4
1915 - 2015
Studio West 3
1930 - 2030
Montag 18.10.2021
1745 - 1845

Pilates Mat Work

Bea
Mittwoch 20.10.2021
1930 - 2030

Pilates Mat Work

Claudia
Donnerstag 21.10.2021
1915 - 2015

Pilates Pro

Bea
Freitag 22.10.2021
1645 - 1745

Pilates Techniques

Claudia
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Studio Süd 7
1015 - 1115
Studio Süd 2
1845 - 1945
Dienstag 19.10.2021
1845 - 1945

Faszien Pilates

Margarita
Sonntag 24.10.2021
1015 - 1115

Pilates Techniques

Margarita
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Online Studio 5
1645 - 1745
Online Studio 1
1745 - 1845
Pro
Online Studio 4
1915 - 2015
Online Studio 3
1930 - 2030
Montag 18.10.2021
1745 - 1845

Pilates Mat Work

Bea
Mittwoch 20.10.2021
1930 - 2030

Pilates Mat Work

Claudia
Donnerstag 21.10.2021
1915 - 2015

Pilates Pro

Bea
Freitag 22.10.2021
1645 - 1745

Pilates Techniques

Claudia

Unsere aktuellen Pilates Kurse

Pilates Rückbildung

23.09. - 28.10. Pilates Rückbildung

Silvia

Pilates Rückbildung
Pilates Absolute Beginner Kurs

13.09. - 08.11. Pilates Absolute Beginner Kurs

Doro

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Pilates Rückbildung

04.11. - 09.12. Pilates Rückbildung

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Pilates Rückbildung
Pilates Absolute Beginner Kurs

15.11.2021 - 10.01.2022 Pilates Absolute Beginner Kurs

Doro

Pilates Absolute Beginner Kurs

Flexibles Pilates Training Mitgliedschaften für Intermediate und Advanced Teilnehmer

Drop In Pilates

20 €
nur für Fortgeschrittene
alle offenen Pilates Stunden
in beiden Studios

Die Studio Card.

Yoga, Pilates und TRX
in beiden Studios
3 Jahre gültig
online oder im Studio kaufen
alle Details lesen

Pilates Flat

Favorit
alle Vorteile der Mitgliedschaft
alle offenen Pilates und TRX Stunden
in beiden Studios
online oder im Studio kaufen
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Yoga Pilates Flat

alle Vorteile der Mitgliedschaft
alle offenen Yoga Stunden
alle offenen Pilates und TRX Stunden
in beiden Studios
online oder im Studio kaufen
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Pilates Philosophie

Die moveorespiro Pilates Philosophie

Pilates hilft dir in vielen Bereichen: Zur allgemeinen körperlichen Fitness, in der Rehabilitation (vor allem bei Rückenproblemen) oder als körperlich anspruchsvolles Training zur Verbesserung deiner sportlichen Leistungsfähigkeit.

Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, mit der du lang anhaltende Trainingsergebnisse erreichst.

Bei uns trainierst du Pilates in Matwork Gruppenkursen von Beginner bis Advanced oder im Personal Training auch an den klassischen Pilatesgeräten wie zum Beispiel dem Reformer, der Wall-Unit (Caddilac) oder dem Chair.

Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - und nach 30 hast du einen neuen Körper. J. H. Pilates

Pilates Kursformate

Kenne deinen Level:
vom Einsteiger bis zum Könner ermöglicht dir unser Kursangebot ein effektives Training genau in deinem persönlichen Leistungsbereich.

Pilates Beginner

Unsere geschlossenen Pilates Beginner Kurse ermöglichen dir, Pilates in einem sicheren Umfeld unter kompetenter Anleitung Schritt für Schritt zu erlernen. In einem Zeitraum von acht Wochen bauen wir die grundlegenden Pilates Übungen gemeinsam systematisch auf und schaffen so die richtige Basis für dein Training in den offenen Pilates Stunden.
Wirklich jeder ist hier willkommen – für Pilates braucht man keine Voraussetzung ausser der Freude an der Bewegung.

Pilates Fundamentals

Ideal für Einsteiger und alle, die nach einer Pilates Auszeit wieder ein gutes Fundament für ihr Pilates Training aufbauen wollen. Wir konzentrieren uns auf die Technik der Übungen und ihre richtige Ausführung. Das Tempo ist angepasst, so dass jeder mitkommen kann. Ziel der Fundamentals ist das Erlernen der Pilates Grundlagen, um so die Voraussetzung für ein fortgeschritteneres Training zu schaffen. Fundamentals ist auch der perfekte Kurs, um nach der Schwangerschaft wieder durchzustarten.
Nach diesen Stunden wirst du deine Muskeln spüren – ein gutes Gefühl.

Pilates Back Care

In der Back Care Stunde sind alle willkommen: vom Einsteiger über Teilnehmer mit Rückenproblemen bis zum erfahrenen Schüler. Wir legen hier besonderen Wert auf körpergerechte Ausführung der Pilates Übungen und nutzen dafür auch Props. Die Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur, die einen Einfluss auf die Wirbelsäule hat, stehen im Mittelpunkt der Stunden.
Wir nehmen uns genug Zeit, die Übungen sauber auszuführen.

Pilates Techniques

Du hast erste Erfahrungen im Pilates gesammelt und kennst die Übungen bereits. Jetzt geht es darum, deine Technik im Detail zu verfeinern. im Fokus der Techniques Stunden stehen Ausführung und Kontrolle der Bewegung. Systematisch bauen wir die klassischen Pilates Matwork Übungen auf und achten dabei auf die Details.
Um ein richtig gutes Körpergefühl zu gewinnen, darfst du hier einiges loswerden: Kalorien, Schweiss und miese Laune.

Pilates Strength & Stretch

Das Training für alle Multisportler und Athletinnen, welches dein reguläres Workout perfekt komplementiert. Egal ob im Ausdauersport oder als Teamplayer im Mannschaftssport – Stabilität in der Körpermitte und gute Beweglichkeit sind immer gefordert. Deshalb hat im Strength & Stretch beides seinen Platz: kraftvolle Pilates Übungen für dein Core und richtig gute Dehnungen – gerade in den Bereichen, die bei Sportlern oft zu Verkürzung und Verspannung neigen.
Strength & Stretch ist der Lieblingskurs unserer Pilates Kerle.

Pilates Suspension

Die Suspension Class lässt sich mit drei Worten perfekt beschreiben: total body workout. Deine Tiefenmuskulatur im Core steht unter Strom – aber das ist nicht alles. Wir arbeiten auf Basis der Pilates Prinzipien, setzen aber kreativ TRX und elastische Bänder ein, um unsere Stabilität und Koordination noch mehr herauszufordern. Das Ergebnis: straffe Muskulatur an Po, Bauch, Armen und Beinen.
Und ein glückliches Grinsen, das auch nach dem Workout nicht so schnell verschwindet.

Pilates Mat Work

Klassisches Pilates in seiner schönsten Form. Wir halten an der Vision von Joseph Pilates fest: Unsere Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, sich richtig gut zu fühlen. Die Mat Work Stunde ist perfekt für alle Teilnehmerinnen, die sich weiter entwickeln wollen: dynamisch, kraftvoll und abwechslungsreich. Durch Variationen der klassischen Übungen und den Einsatz der Pilates Props schaffen wir immer wieder neue Herausforderungen und setzen neue Trainingsreize.
Das ist dein Weg zum Pilates Pro.

Pilates Pro

Das ist der Gipfel deiner Pilates Karriere. Ein intensives Training für fortgeschrittene Teilnehmer. Wir bereichern unser Workout mit den Advanced Matwork Übungen. Die Pilates Props setzen wir ein, um alle Übungen im Detail noch anspruchsvoller zu machen. Dein Körpergefühl wird im Pilates Pro so geschult, dass du in der Lage bist, dich selber richtig zu fordern.
Wenn du am Ende der Stunde deine Muskeln richtig spürst, dann weisst du: alles genau richtig gemacht!

Pilates Pro Classic

Die Pro Classic ist eine Masterclass und richtet sich an Lehrer und erfahrene Teilnehmer, die Lust auf etwas Besonderes haben. Eine Reihenfolge aus Advanced und Super-Advanced Übungen wird im Bewegungsfluss unterrichtet. Kraft, Präzision und Konzentration im Flow – das ist einfach Adrenalin pur. Hier unterrichten ausschliesslich unsere sehr erfahrenen Senior Pilates Lehrer.
Stell dich dieser einmaligen Herausforderung und erlebe das wahre Pilates.

TRX Strength

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Es werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.Vom Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten kann für jeden das passende Workout durchgeführt werden.

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Pilates Personal Training in Stuttgart

Mit einem speziell für dich erstellten Trainingskonzept kannst du deine persönlichen Ziele im Pilates direkter angehen oder gezielt die Heilung von Verletzungen des Bewegungsapparats unterstützen. Wir unterstützen dich mit flexiblen Trainingszeiten und einem Team ausgebildeter Coaches.

Aktuell bei moveorespiro

Es muss nicht immer harte, schweißtreibende Praxis sein, um weiter zu kommen. Schalte mal einen Gang herunter und du wirst merken, dass du sogar schneller voran kommst...

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Für unsere Yoga- und Pilateslehrerausbildungen bieten wir unverbindliche Treffen für alle Interessenten. Hier können wir uns…

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13.10.2021

Die 5 Elemente; Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum/Äther werden uns mal kraftvoll dynamisch, mal sanft fließend und auch…

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In dieser Woche gibt es ein paar Abweichungen vom regulären Kursplan...

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Nach diesem eisigen Montag können wir den Beginn der kalten Jahreszeit nicht mehr leugnen...

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Stress und Kreativität, das eine schliesst das andere aus. Sie können nicht zusammen funktionieren. Aber wieso?

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Pilates in seiner ganzen Vielfalt erwartet dich in dieser Woche bei unseren New Releases...

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Zur Feier unser Yogalehrerausbildung 2021 gibt es in dieser Woche New Releases unter dem Motto "Yoga für Alle"...

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27.09.2021

Das moveorespiro Pilates Team