Gesundes Yoga und Pilates Training im Wohlfühlbereich Stuttgart…

pilates – core matters

Pilates ist ein funktionales Körpergewichtstraining. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse) trainierst du deine Kraft, Koordination und Konzentration. Die fliessenden, präzisen Bewegungsabläufe sind ein anspruchsvolles und sehr effizientes Training … mit Suchtpotential. Wir unterrichten bei moveorespiro Pilates Matwork Gruppen von Basic bis Advanced und spezielle Formate wie Postnatal (Rückbildung). Im Personal Training nutzen wir auch das volle Spektrum der klassischen Pilates Geräte.

Pilates und TRX Stundenplan für die Woche vom 21.05. bis 27.05. – Kurse für Einsteiger sind mit einem Punkt markiert. Bitte beachte an Feiertagen unsere besonderen Angebote.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Studio West 5
0700 - 0800
Studio West 3
0930 - 1020
Studio West 5
0930 - 1030
Studio West 5
1645 - 1745
Studio West 2
1745 - 1840
Studio West 3
1745 - 1845
Studio West 1
1800 - 1900
Studio West 4
1800 - 1845
Studio West 2
1900 - 2000
Studio West 3
1900 - 1955
Studio West 4
1900 - 2000
Studio West 1
1915 - 2015
Studio West 1
2030 - 2130
Studio West 3
2030 - 2130 NEU
Montag 21.05.2018
1000 - 1100

Special

Simona
1800 - 1900

Pilates Intermediate

Bea
1915 - 2015

TRX Pilates

Almut
2030 - 2130

Pilates Intermediate

Doro
Dienstag 22.05.2018
1745 - 1840

Pilates Basic

Alexandra
1900 - 2000

Pilates Basic Intermediate

Alexandra
Mittwoch 23.05.2018
0930 - 1020

Pilates Postnatal

Simona
1745 - 1845

Pilates Intermediate

Claudia
1900 - 1955

Pilates Basic

Eva-Maria
2030 - 2130

Pilates Basic Intermediate NEU

Claudia
Donnerstag 24.05.2018
1800 - 1845

TRX Strength

Stefan
1900 - 2000

Pilates Advanced

Bea
Freitag 25.05.2018
0700 - 0800

Pilates Advanced

Simona
0930 - 1030

Pilates Intermediate

Simona
1645 - 1745

Pilates Basic Intermediate

Sylvia
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Studio Süd 6
0900 - 1000
Studio Süd 6
1015 - 1115
Studio Süd 1
1645 - 1745
Studio Süd 2
1745 - 1845
Studio Süd 3
1745 - 1845
Studio Süd 2
2030 - 2130
Studio Süd 4
2030 - 2130
Montag 21.05.2018
1645 - 1745

Pilates Intermediate

Simona
Dienstag 22.05.2018
1745 - 1845

Pilates Intermediate

Heike
2030 - 2130

Pilates Basic Intermediate

Claudia
Mittwoch 23.05.2018
1745 - 1845

Pilates Advanced

Alexandra
Donnerstag 24.05.2018
2030 - 2130

Pilates für Männer

Bea
Samstag 26.05.2018
0900 - 1000

Pilates Advanced

Ria
1015 - 1115

Pilates Intermediate

Ria

PDF

Pilates Kurse dein perfekter Einstieg mit einem Basic oder Postnatal Kurs

Pilates Basic (10 Einheiten) 129 € Studio Trainer Anmeldung
Di 1745 15.05.2018 - 17.07.2018 Studio West Alexandra In den Warenkorb legen
Mi 1900 28.03.2018 - 30.05.2018 Studio West Eva-Maria
Leider ausgebucht
Mi 1900 13.06.2018 - 22.08.2018 Studio West Eva-Maria In den Warenkorb legen
Pilates Postnatal (8 Einheiten) 120 € Studio Trainer Anmeldung
Mi 0930 11.04.2018 - 30.05.2018 Studio West Simona
Leider ausgebucht
Mi 0930 06.06.2018 - 25.07.2018 Studio West Simona In den Warenkorb legen

Flexibles Pilates Training Mitgliedschaften für Intermediate und Advanced Teilnehmer

Drop In Pilates

20 €
nur für Fortgeschrittene
alle offenen Pilates Stunden
in beiden Studios

Die Pilates Card.

alle offenen Pilates und TRX Stunden
in beiden Studios
3 Jahre gültig
online oder im Studio kaufen
alle Details lesen

Pilates Flat

Favorit
alle Vorteile der Mitgliedschaft
alle offenen Pilates und TRX Stunden
in beiden Studios
online oder im Studio kaufen
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Yoga Pilates Flat

alle Vorteile der Mitgliedschaft
alle offenen Yoga Stunden
alle offenen Pilates und TRX Stunden
in beiden Studios
online oder im Studio kaufen
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Pilates Personal Training in Stuttgart

Mit einem speziell für dich erstellten Trainingskonzept kannst du deine persönlichen Ziele im Pilates direkter angehen oder gezielt die Heilung von Verletzungen des Bewegungsapparats unterstützen. Wir unterstützen dich mit flexiblen Trainingszeiten und einem Team ausgebildeter Coaches.

Pilates Philosophie

Die moveorespiro Pilates Philosophie

Pilates hilft dir in vielen Bereichen: Zur allgemeinen körperlichen Fitness, in der Rehabilitation (vor allem bei Rückenproblemen) oder als körperlich anspruchsvolles Training zur Verbesserung deiner sportlichen Leistungsfähigkeit.

Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, mit der du lang anhaltende Trainingsergebnisse erreichst.

Bei uns trainierst du Pilates in Matwork Gruppenkursen von Beginner bis Advanced oder im Personal Training auch an den klassischen Pilatesgeräten wie zum Beispiel dem Reformer, der Wall-Unit (Caddilac) oder dem Chair.

Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - und nach 30 hast du einen neuen Körper. J. H. Pilates

Pilates Kursformate

Pilates Basic

Pilates Basic ist ein abgeschlossener Kurs über 10 Wochen und perfekt für dich als Einsteiger um mit dem Pilates Training zu beginnen. Hier werden in einem langsamen Tempo die grundlegenden Prinzipien und die ersten Pilates Übungen unterrichtet. Die richtige Atmung und die Aktivierung des powerhouse sind dabei elementare Bestandteile.

Das Erlernen aller Grundübungen ist der wichtigste Aspekt in diesem Kursformat, denn damit legst du die Basis für eine fortgeschrittenere Praxis. Pilates Basic ist deshalb die Voraussetzungen für alle weiterführenden Pilates Kurse im Wohlfühlbereich.

Pilates Basic/Intermediate

Aufbauend auf dem Pilates Basic werden in diesem Kurs alle Pilates Grundübungen (Intermediate) erlernt. Übungen mit dem Magic Circle und Hanteln erweitern das Programm dieses Kursformats für fortgeschrittene Einsteiger. Im Mittelpunkt steht hier vor allem die korrekte Ausführung der Bewegung in Verbindung mit der Atmung.

Pilates Intermediate

Pilates Intermediate sind offene Stunden für Teilnehmer, die in ihrer Pilates Praxis weiterkommen wollen. In diesem Mittelstufe Kursformat werden neben dem kompletten Intermediate Programm erste Advanced Übungen unterrichtet. Der Bewegungsradius der Übungen wird erhöht, das Tempo intensiviert und die Stunde wir dadurch insgesamt dynamischer.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit mindestens 25 - 30 Stunden Pilates Erfahrung.

Pilates Intermediate/Advanced

Dieses fortgeschrittene Mittelstufen Kursformat richtet sich an Teilnehmer mit regelmässiger Pilates Praxis, die die Intermediate Reihenfolge bereits beherrschen. Wir integrieren Varianten mit Kleingeräten und adaptieren Übungen aus den Advanced Serien. So entsteht ein Pilates Training, das abwechslungsreich ist und dich immer wieder neu fordert.

Pilates Advanced

Dies sind unsere fortgeschrittenen und aufgrund der Vielfalt der Übungen auch die abwechslungsreichsten Pilates Stunden. Neben dem kompletten Advanced Programm werden auch Übungen, die ursprünglich dem Gerätetraining entstammen, unterrichtet. Dabei werden sowohl die klassischen Matwork Props (Magic Circle, Kleinhanteln ...), die bereits aus der Intermediate Mittelstufe bekannt sind, sowie weitere Hilfsmittel eingesetzt.

Das Training wird im Fluss mit wenig Pausen ausgeführt. Sei gespannt auf neue, herausfordernde Übungen, die dich zum Schwitzen bringen. Als ambitionierter Teilnehmer bist du hier genauso richtig wie als Pilates Trainer, der seine eigene Praxis intensivieren möchte.

Pilates für Männer

Die Pilates Welt wird eindeutig von Frauen dominiert – doch sollen die Männer deshalb klein beigeben? Der Erfinder, Joseph H. Pilates konzipierte die Übungen damals für seine überwiegend männlichen Kunden. Im Laufe der Jahre hat sich jedoch bei den Mädels herumgesprochen wie komplett, wirksam und effektiv dieses Workout sein kann.

In diesem Kursformat setzen wir ein Zeichen: »back to the roots« - Pilates ist ein Sport für den echten Kerl! Diese Pilates Stunden sind zwar offen aber »men only«. Probier's einfach aus und sei bereit so richtig ins Schwitzen zu kommen.

Pilates Postnatal (mit Baby)

Mit unseren Pilates Postnatal wird der Körper nach der Geburt wieder gestärkt – insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, welche während der Schwangerschaft stark beansprucht wurden. Da der Beckenboden eng mit der Muskulatur von Po, Beinen, Bauch und Wirbelsäule zusammenarbeitet, beinhaltet dieses Kursformat Übungen für den gesamten Körper mit dem Ziel ein harmonisches Wohlbefinden herzustellen.

Wann du mit der Rückbildung beginnen kannst, ist individuell verschieden und hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Kläre diese Frage bitte mit deinem behandelnden Arzt. Richtwerte sind: ab 6 Wochen nach der Geburt und innerhalb der ersten 4 Monate (normale Geburt ohne Komplikationen vorausgesetzt).

Unsere Zielgruppe: Mütter, die sich nach der Geburt wieder fit machen wollen, denn nach der Geburt wird die Frau körperlich und geistig sehr gefordert. Das Stillen, das häufige nächtliche Aufstehen und der Heilungsprozess des Körpers fordern ihren Tribut. Pilates leistet hier gute Dienste bei der Rückbildung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur.

Wenn keine Betreuungsmöglichkeit für das Baby besteht, kann dies zum Kurs mitgebracht werden, voraussgesetzt, es kann noch nicht krabbeln. Die Babys werden dabei in die Übungen nicht mit einbezogen. Zum Stillen kann selbstverständlich eine Pause eingelegt werden.

TRX

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Es werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.Vom Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten kann für jeden das passende Workout durchgeführt werden.

Wir bieten verschiedene TRX Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

TRX Pilates Die Pilates-Prinzipien umgesetzt in TRX Übungen – Technik und Kraft aus dem Core.
TRX Strength Klassisches TRX Training zum Kraftaufbau für Sportler auf allen Fitnesslevels.
TRX Challenge Kraft, Ausdauer und hohe Trainingsintensität für ein effektives Ganzkörper-Workout.

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Die nächsten Pilates Events

Pilates Schnupperstunde Basic

06.06. Pilates Schnupperstunde Basic

Alexandra

Pilates Schnupperstunde Basic
Pilates Postnatal Fortbildung

09.06. - 10.06. Pilates Postnatal Fortbildung

Silvia

Pilates Postnatal Fortbildung
Pilates Matwork Lehrer Ausbildung

29.09. - 15.12. Pilates Matwork Lehrer Ausbildung

Pilates Matwork Lehrer Ausbildung

Aktuell bei moveorespiro

Von den unzähligen Aspekten, Ideen, Erkenntnissen, die ich in meiner Yogalehrer-Ausbildung im Moveorespiro erfahren habe, wurde ein Bild …

Bernhard Bernhard
17.05.2018

An den beiden Pfingstfeiertagen haben wir wieder Specials im Yoga und Pilates für euch vorbereitet – freut Euch auf das Feiertagsprogramm!

moveorespiro
16.05.2018

An Christi Himmelfahrt bzw. dem Vatertag haben wir wieder ein richtig gutes Programm für euch vorbereitet – also mitmachen und geniessen!

moveorespiro
08.05.2018

Ab 01. Mai 2018 bieten wir Montags 17:45 Uhr im Uni-Park ein kostenloses Outdoor Yoga Programm an, an dem jeder ...

moveorespiro
08.05.2018

Am 26.05.2018 um 09:30 Uhr geht's im Studio West wieder heiss her - mit unserer Tabata TRX Challenge... besser lässt sich das Pfingstwochenende nicht einleiten.

moveorespiro
01.05.2018

Bist Du auch am Brückentag und/oder Feiertag in Stuttgart? Dann schau bei uns vorbei, denn wir haben ein wunderbares Kursprogramm mit …

moveorespiro
28.04.2018

Auch über die Osterfeiertage sind wir für euch da und bieten im Yoga und Pilates…

moveorespiro
28.03.2018
Make your life a masterpiece; imagine no limitations on what you can be, have or do.
Brian Tracy