yoga – enjoy the moment

Yoga ist eine moderne uralte Tradition. Fundiertes Wissen und die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft verschmelzen bei moveorespiro zu einem ganzheitlichen Training. Mit Yoga verbindest du Bewegung und Atmung und entwickelst so eine Balance aus Kraft und Beweglichkeit, die sich richtig gut anfühlt. Auch dein Kopf hat hier mal Pause vom Alltag. Wir praktizieren dynamisches Hatha Vinyasa Yoga – die Kurse sind geprägt von der Individualität und Kreativität der jeweiligen Lehrer/in.

Die nächsten Yoga Events

Pranayama Grundlagen

02.10. - 03.10. Pranayama Grundlagen

Phil E. Lemke

Pranayama Grundlagen
Yoga Absolute Beginner Kurs

04.10. - 29.11. Yoga Absolute Beginner Kurs

Esin

Yoga Absolute Beginner Kurs
Yoga Therapie – De-Stress and Recover

21.10. - 24.10. Yoga Therapie – De-Stress and Recover

Stefan

Yoga Therapie – De-Stress and Recover
Prop your Practice

06.11. - 07.11. Prop your Practice

Almut

Prop your Practice
Yin Yoga Ausbildung

11.11. - 14.11. Yin Yoga Ausbildung

Almut

Yin Yoga Ausbildung
Yoga als Stressmanagement

20.11. Yoga als Stressmanagement

Stefan

Yoga als Stressmanagement

Yoga Stundenplan für alle Tage (gilt nicht an Feiertagen) – Kurse für Einsteiger sind mit einem Punkt markiert. Bitte beachte an Feiertagen unsere besonderen Angebote.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Studio West 6
0900 - 1015
Studio West 2
1000 - 1115
Studio West 7
1300 - 1415
Studio West 2
1730 - 1830
Studio West 3
1800 - 1915
Studio West 5
1800 - 1915
Studio West 2
1845 - 1945
Studio West 1
1900 - 2015
Montag 20.09.2021
1900 - 2015

Vinyasa Yoga ALL

Stefan
Dienstag 21.09.2021
1000 - 1115

Vinyasa Yoga ALL

Esin
1730 - 1830

Functional Core

Claudia
1845 - 1945

Vinyasa Yoga ALL

Esin
Mittwoch 22.09.2021
1800 - 1915

Vinyasa Yoga ALL

Claudia
Freitag 24.09.2021
1800 - 1915

Yoga Easy Flow

Claudia
Samstag 25.09.2021
0900 - 1015

Vinyasa Yoga ALL

Esin
Sonntag 26.09.2021
1300 - 1415

Vinyasa Yoga 2

Pia
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Studio Süd 7
1130 - 1245
Studio Süd 1
1800 - 1915
Studio Süd 4
1800 - 1900
Studio Süd 3
1900 - 2015
Montag 20.09.2021
1800 - 1915

Vinyasa Yoga 1

Esin
Mittwoch 22.09.2021
1900 - 2015

Vinyasa Yoga 1-2

Almut
Donnerstag 23.09.2021
1800 - 1900

Vinyasa Flow

Sandra
Sonntag 26.09.2021
1130 - 1245

Vinyasa Yoga 1

Margarita
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Online Studio 2
0630 - 0700
Online Studio 4
0630 - 0700
Online Studio 6
0900 - 1015
Online Studio 7
1300 - 1415
Online Studio 2
1730 - 1830
Online Studio 3
1800 - 1915
Online Studio 5
1800 - 1915
Online Studio 2
1845 - 1945
Online Studio 1
1900 - 2015
Montag 20.09.2021
1900 - 2015

Vinyasa Yoga ALL

Stefan
Dienstag 21.09.2021
0630 - 0700

Just Meditate

Almut
1730 - 1830

Functional Core

Claudia
1845 - 1945

Vinyasa Yoga ALL

Esin
Mittwoch 22.09.2021
1800 - 1915

Vinyasa Yoga ALL

Claudia
Donnerstag 23.09.2021
0630 - 0700

Breathe + Meditate

Stefan
Freitag 24.09.2021
1800 - 1915

Yoga Easy Flow

Claudia
Samstag 25.09.2021
0900 - 1015

Vinyasa Yoga ALL

Esin
Sonntag 26.09.2021
1300 - 1415

Vinyasa Yoga 2

Pia

Unsere aktuellen Yoga Kurse

Yoga Absolute Beginner Kurs

04.10. - 29.11. Yoga Absolute Beginner Kurs

Esin

Yoga Absolute Beginner Kurs

Flexibles Yoga Training Kurzmitgliedschaften (10er Card) und Abos - passend für dich

Drop In Yoga

20 €
einfach ausprobieren
ohne Anmeldung
alle offenen Yoga Stunden
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Die Studio Card.

Yoga, Pilates und TRX
in beiden Studios
3 Jahre gültig
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Yoga Abo Unlimited

Favorit
alle Vorteile der Mitgliedschaft
alle offenen Yoga und TRX Stunden
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Yoga Pilates Flat

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Yoga Personal Training in Stuttgart

Mit einem speziell für dich erstellten Trainingskonzept kannst du deine persönlichen Ziele im Yoga direkter angehen oder gezielt die Heilung von Verletzungen des Bewegungsapparats unterstützen. Wir unterstützen dich mit flexiblen Trainingszeiten und einem Team ausgebildeter Coaches.

Yoga Philosophie

Die moveorespiro Yoga Philosophie

Für uns steht das gesundheitsorientierte Praktizieren an oberster Stelle. Daher legen wir sehr grossen Wert auf die richtige Ausrichtung (Alignment) in den Positionen und biomechanisch effiziente, fliessende Bewegungsabläufe.

Yoga ist eine dynamische Balance – ein permanentes Spiel aus scheinbaren Gegensätzen: Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung, Ruhe und Dynamik. Die Yoga Klassen bei moveorespiro sind geprägt von dieser Vielfalt. Lass dich immer wieder neu überraschen.

Yoga tut richtig gut – vorausgesetzt man macht es richtig. Daher empfehlen wir dir zu Beginn die Kurse zu besuchen, die für Einsteiger gekennzeichnet sind. So baust du die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf, die für fortgeschrittenere Kurse Voraussetzung sind.

Yoga Kursformate

Yoga Intro Kurs

Unser Yoga Intro Kurs ist ein abgeschlossener Kurs über 8 Wochen in dem du die Grundpositionen des Yogas (der Sonnengruss, Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Twists) systematisch erlernen kannst. Der Kurs ist ideal für alle, die mit Yoga unter Anleitung beginnen möchten. Nach Ende des Kurses erhältst du ein Skript mit den wichtigsten Positionen, so dass du das Gelernte auch Zuhause üben kannst.

Als Teilnehmer des Yoga Intro Kurs schenken wir dir eine »Schnupperstunde« für unsere offenen Yoga Stunden, die du innerhalb des Kurszeitraums nutzen kannst um andere Stunden Formate und unsere Lehrer kennenzulernen.

Vinyasa Yoga 1

Diese Stunden sind ideal für Yoga Einsteiger und für alle, die wissen: in der Ruhe liegt die Kraft. Die unterschiedlichsten Asanas (zum Beispiel Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und der Yoga Sonnengruss) werden so angeleitet, dass du sie systematisch aufbauen und so die grundlegenden Prinzipien des Yogas erlernen kannst. In diesem Format wird sehr viel Wert auf Technik gelegt und die Übungen werden etwas länger gehalten.

Vinyasa Yoga 1-2

Hier sind alle Teilnehmer mit Yoga Grundkenntnissen willkommen. Diese Yoga Stunden sind besonders abwechslungsreich, da jede Stunde einen anderen Fokus hat.

Vinyasa Yoga 2

In dieser offenen Yinyasa Flow Stunde wagen wir uns an fortgeschrittene Asanas heran und entdecken die dynamische Lebendigkeit des Yoga im Flow. Wir tauchen tiefer ein – sowohl körperlich als auch mental – und komplettieren die Asana Praxis mit Pranayama und Meditation.

Die Stunden sind geprägt vom individuellen Stil des jeweiligen Lehrers.

Vinyasa Yoga ALL

Diese Stunden sind geprägt von ihrer Flexibilität – für jeden ist etwas dabei. Du bekommst in den Übungen unterschiedliche Optionen, so dass Einsteiger und Fortgeschrittene Matte an Matte trainieren können und jeder auf seinem Niveau gefordert und gefördert wird.

Functional Flow

Functional Flow ist mehr als einfach nur Yoga. Die Unterrichtssequenzen sind so gestaltet, dass sie Stabilität und Beweglichkeit stärken und gleichzeitig Posen auf neue Weise erfahrbar machen, um unseren Körper gesund, stark und lebendig zu halten. Wie bei einem Vinyasa Yoga Flow bringen wir Atem und Bewegung zusammen, intergrieren aber kreative neue Elemente: »Beyond Asana«.

Functional Flow ist der Name – angewandte Anatomie und spielerische Kreativität sind das Programm in Almut's Stunden.

Functional Core + Release

Das Core spielt eine wesentliche Rolle zur Stabilisation des unteren Rückens und kann – gut trainiert – viele chronische Schmerzen lindern. Da unser Core in den Yoga Stunden nicht immer die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient, haben wir ein spezielles Kursformat ins Programm genommen: Yoga Core.

Sechzig Minuten lang wirst du hier Bauch, Beckenboden und unteren Rücken intensiv bearbeiten: eine super Ergänzung zum Yoga Rücken. Diese Stunde ist unsere Empfehlung für alle mit haltungsbedingten Schmerzen, für junge Mütter, die langsam ihre Form wieder bekommen wollen und natürlich für alle, die ihre Bauchmuskulatur kräftigen möchten.

Vinyasa Flow

Dynamische Bewegung als Hauptelement. Kraftvolle und flüssige Yoga Praxis – von der Freude am Bewegen kommend. Integriert dabei aber auch Pranayama und Deep Stretch Momente. Zeitgerecht – Eine Symbiose aus Tradition und Moderne. Hier sind alle Teilnehmer willkommen, die schon ein wenig Yogaerfahrung haben.

Yoga Easy Flow

Kopf aus, Herz an: Diese Stunde richtet sich an alle, die das Bedürfnis nach etwas Zeit für sich selbst haben. Wollen und Müssen dürfen getrost abgelegt werden - denn hier findest du den Raum, in dem Du Du sein darfst. Was du hier findest, sind Entschleunigung, neue Energie und ein körperliches sowie geistiges Wohlgefühl.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhiges und entspannendes Yoga Kursformat. Eine reduzierte Anzahl von Posen wird jeweils für mehrere Minuten gehalten. Sobald die Muskulatur entspannt, können wir in tiefere Schichten, das Bindegewebe und die gelenknahen Strukturen vordringen (vor allem im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Beine), so dass die natürliche Mobilität des Körpers wiederhergestellt wird.

Neben der körperlichen Ebene wird hier aber auch deine mentale Stärke – durch das langen Halten der Positionen – gefördert. Nutze diese fantastische Möglichkeit, ganz tief in Posen zu kommen und dabei den Körper und Geist komplett zu entspannen.

Just Meditate

Ein perfekter Start in den Tag .... denn mit dieser sanften Praxis mobilisierst du sanft die Strukturen, um deinen stabilen Sitz zu finden. Die anschliessende Mediation hilft dir, die Ruhe für den Tag zu finden um gestärkt und konzentriert durchstarten zu können.

Breathe + Meditate

Die Pranayama Übungen kräftigen, verlängern und verfeinern deinen Atem. Dadurch werden dein vegetative Nervensystem und der Hormon- und Gefühlshaushalt günstig beeinflusst. Die Nerven werden gereinigt und gestärkt, harmonisiert und angeregt. Pranayama gibt dir inneren Frieden und bringt die emotionale Intelligenz zur Entfaltung. Pranayama stärkt dich auf eine sehr direkte und zugleich wunderbare Weise.

Wenn der Atem in Bewegung ist, sind es auch die Gedanken. Wenn der Atem ruht, dann ruhen auch sie.

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Aktuell bei moveorespiro

Wir möchten euch in dieser Woche dazu ermutigen euch eine Trainingsroutine aufzubauen und haben euch wieder 6 neue Videos freigeschaltet .....

moveorespiro
20.09.2021

Am Samstag wird Simona nach vielen tollen Jahren als fester Bestandteil unseres Teams ihre letzte Stunde bei uns …

moveorespiro
16.09.2021

Nachdem wir es in der letzten Woche etwas langsamer angegangen sind, machen wir in dieser Woche keine Gefangenen...

moveorespiro
06.09.2021

In dieser Woche gehst du zurück zu deinen Anfängen und arbeitest an der Basis deiner Praxis. Auch für Anfänger sind unsere New Releases in dieser Woche optimal geeignet.....

moveorespiro
30.08.2021

Urlaub auf Balkonien? Cancelled! Wie wärs dieses Jahr mal mit Urlaub im Studio ONE?.....

moveorespiro
23.08.2021

Hast du mal wieder Lust, etwas Neues auszuprobieren oder dich einer Herausforderung zu stellen? Dann solltest du dir diese Gelegenheit nicht entgehen lassen …

moveorespiro
18.08.2021

Für unsere Yoga- und Pilateslehrerausbildungen bieten wir unverbindliche Treffen für alle Interessenten. Hier können wir uns…

moveorespiro
18.08.2021

Ab September starten wir verschiedene geschlossene Kursformate für Anfänger im Yoga und Pilates, sowie für werdende und frisch gebackene Mamas.....

moveorespiro
18.08.2021